يبحث الكثير من اصحاب الاجسام النحيفة على ما يدلهم الى طريق زيادة الوزن بشكل سريع ولاكن اكثر الطرق الشائعه لزيادة الوزن غالباً ما تكون فاشلة او مضرة فى نفس الوقت مثل استخدام بعض العقاقير او استخدام حقن الكرتيزون التى ربما تسبب مشاكل الكبد او الكله ولاكن عموماً الان تستطيع زيادة وزنك بأستخدام صالة الجيم عن طريق زيادة الوجبات الغذائية واتباع نظام غذائى ممتاز يساعدك على بناء جسمك بشكطل سريع
وفى نفس الوقت بامان تام لا يدخلك فى دائرة الخطر وسوف نتعرف على اهم الطرق التى تؤدي الى زيادة الوزن بشكل أمن تماماً الان
أولاً ممارسة التمارين الرياضية مثل كمال الاجسام
يساعدك الجيم على بناء جسم قوى للغاية حيث ان التمارين الرياضية تساعد على فرز الهرومنات على تساعدك على الاكل بشكل جيد وتساعدك على صحة نفسية وجسدية ممتازة فبعد ممارسة التمارين الرياضية سوف تشعر بالجوع الذى يمنك استغلالة فى الوجبات الصحية والتى تجد بها سعرات حرارية عالية
ما هى الاطعمة التى تحتوى على سعريات حرارية عالية
سوف نوجهك الى افضل خليط يمكنك من خلاله تحقيق افضل زيادة فى الوزن وهو الحليب المضاف له التمر او البلجح فالتمر يحتوى على سكريات و املاح معدنية و سعريات حرارية عالية جدا جدا تساهم فى زيادكة وزدك وتعطيك صحة قوية جدا تساهم فى صحة افضل و تساعدك على تحمل مشقة التمرينات
وفى نفس الوقت بامان تام لا يدخلك فى دائرة الخطر وسوف نتعرف على اهم الطرق التى تؤدي الى زيادة الوزن بشكل أمن تماماً الان
أولاً ممارسة التمارين الرياضية مثل كمال الاجسام
يساعدك الجيم على بناء جسم قوى للغاية حيث ان التمارين الرياضية تساعد على فرز الهرومنات على تساعدك على الاكل بشكل جيد وتساعدك على صحة نفسية وجسدية ممتازة فبعد ممارسة التمارين الرياضية سوف تشعر بالجوع الذى يمنك استغلالة فى الوجبات الصحية والتى تجد بها سعرات حرارية عالية
ما هى الاطعمة التى تحتوى على سعريات حرارية عالية
سوف نوجهك الى افضل خليط يمكنك من خلاله تحقيق افضل زيادة فى الوزن وهو الحليب المضاف له التمر او البلجح فالتمر يحتوى على سكريات و املاح معدنية و سعريات حرارية عالية جدا جدا تساهم فى زيادكة وزدك وتعطيك صحة قوية جدا تساهم فى صحة افضل و تساعدك على تحمل مشقة التمرينات
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق